Parece una pregunta sencilla, y lo es, pero a algunas personas les cuesta realmente responder, quizá porque no se conocen bien, o porque no se han detenido a cuestionarse y a responderse sinceramente.  Usualmente pensamos que la felicidad está relacionada con tener dinero o cosas, y aunque son un complemento importante para nuestro confort, está más que demostrado que existen otros factores intangibles con un alto poder de generar plenitud y felicidad en nuestro ser, por ende, en nuestra vida y todo su entorno.

Los invito a hacer un alto en sus tareas cotidianas, tomar un cuaderno o libreta y enumerar al menos diez actividades que les dan felicidad, y que no tenga nada que ver con el poder adquisitivo, o sea que no puedan comprar.

Voy a empezar por mí, y les daré un breve detalle de las emociones que en mi se despiertan al practicarlas.

Orar: Agradecer, conectar con el amor divino, Dios, me lleva a sentir una presencia viva que recorre todo mi ser, me siento protegida, segura, acompañada en todo momento. Sé que no estoy sola ni por un instante. Entrego absolutamente todo en sus manos y me dejo guiar con total confianza, sabiendo que todo está y estará siempre bien. No hay nada más maravilloso que sentirme amada y cuidada por mi padre celestial.

Dar: Entregar algo de mí, sin esperar nada a cambio, puede ser una palabra, una sonrisa, un tiempo para escuchar los sentimientos de otra persona, o alguna ayuda económica si fuera el caso, nada me llena más que saber que he sido una bendición para alguien más.

Perdonar: Un corazón dolido o herido, causa dolor y hiere, así lo veo yo, así que nada es realmente contra mí, si es necesario me alejo sin resentimientos, y realizo una oración por esa persona que no está actuando desde el  amor.

Amar: Enfocarme y concentrarme en el amor, cada actividad que realizo, todo lo que digo, hago y soy, es desde la buena intención de mi corazón.

Abrazar: Demostrar mi afecto a las personas que amo a través de la calidez de mis brazos extendidos rodeando sus cuerpos con sinceridad y cariño.

Besar: Llenar de besos a mis hijos, mi esposo, es como estampar un pedacito de mi amor en su piel, ese rose sublime y significativo causa emociones grandiosas dentro de mí.

Buena salud: Saber que estoy haciendo lo correcto para procurarme bienestar y salud me llena de satisfacción, saber que escojo conscientemente cada alimento, cada pensamiento, cada acción, es escoger y proteger mi salud, física, espiritual y mental. Saber que estoy sana y rebosante de energía es honrar el templo de mi ser.

Escribir: Mi espacio escogido de soledad para soltar, crear, inspirarme e imaginar, el tiempo desaparece y me pierdo entre las palabras que cuentan historias ficticias o reales.

Lluvia: Amo la naturaleza y todas sus bondades, ver la lluvia caer, su sonido celestial y relajante es uno de los grandes y buenos placeres de la vida para mí.

Dormir: El sueño para mi es sagrado y no negociable, mi cuerpo necesita sus buenas horas de reposo, descanso, y lo pide para sentirse bien.

Mi listado es extenso, pudiera seguir.  Fui identificando y experimentando mis emociones a través de la contemplación y la quietud, simplemente me permitía sentir y estar presente para poder disfrutar cada momento al máximo. Soy muy selectiva en todo lo relacionado con mi bienestar físico, mental y espiritual, eso me ha llevado a auto- conocerme y a tomar decisiones correctas durante toda mi vida, pero sobre todo en mi vida adulta.

Somos seres únicos, especiales, y con gustos diferentes, lo importante es saber reconocer lo que funciona para ti, lo que recarga tu energía y llena de tu vida de alegría.